Op 29 november stond in het Algemeen Dagblad Voorne Putten dat inwoners op Voorne Putten het meeste overgewicht hebben. Meer dan de helft van de inwoners is te zwaar, en dat is hoger dan bijvoorbeeld in Rotterdam.
Een van de oorzaken kan zijn een gebrek aan sportaanbod. Niet als je kijkt naar het aantal sportscholen, want die zijn er voldoende. Maar sportscholen kunnen een drempel zijn om naar toe te gaan bij overgewicht. Natuurlijk zijn er ook andere aanbieders, waar je terecht kunt voor beweging. Maar zijn die bij iedereen bekend?
Om een daadwerkelijke oorzaak te vinden voor het hoge aantal mensen met overgewicht op Voorne Putten, is onderzoek nodig. Onderzoek wat op dit moment nog niet is gedaan. Toch zijn er wel een aantal oorzaken te ontdekken die mogelijk een oorzaak kunnen zijn. Wat in deze blog staat geschreven is dus niet bewezen door wetenschappelijk onderzoek.
Zijn alle inwoners van Voorne Putten lui? Dat is wel een hele scherpe bewering, maar ik weet bijna zeker dat dit niet waar is. Want ik zie voldoende mensen in beweging. Dus dat mag als oorzaak geschrapt worden. Maar even serieus. Is er onvoldoende bewegingsaanbod? Kunnen inwoners op Voorne Putten de sportaanbieders niet vinden? Er wordt voldoende aandacht besteed aan de sportmogelijkheden, er is voldoende ruimte om te adverteren via allerlei kanalen. Is het dan misschien ook het gebrek aan financiële middelen? Want deelnemen aan sportlessen is niet gratis, en voor sommige inwoners ook echt te duur. En natuurlijk zijn er mogelijkheden voor de jeugd om via potjes lid te worden van een vereniging. Maar is de mogelijkheid er ook voor ouders?
Sport en bewegen verenigt, voorkomt eenzaamheid en is ook nog eens goed voor je. Maar wat nu als je je schaamt voor je lichaam? En er inderdaad een drempel is om naar binnen te stappen in een sportschool of vereniging. Soms zijn de vooroordelen naar elkaar ook erg hard. Iemand die dik is eet slechte voeding en beweegt te weinig. Maar inmiddels is men er ook achter dat overgewicht ook in de genen kan zitten. En wat is slechte voeding, in hoeverre krijgt men mee in de opvoeding wat goede voeding is, en is goede voeding ook betaalbaar voor iedereen? Maar wanneer eet je deze voeding, dat kan ook zomaar een rol spelen.
In de regio Voorne Putten wonen relatief veel mensen die continue diensten draaien. En als een ding niet goed is voor het lichaam, is dat het wel. Ons lichaam heeft nagenoeg dezelfde genen als onze voorouders in holen in de tijd van de sabeltandtijger. Die werden misschien wel niet zo oud, omdat het risico om opgegeten te worden nu eenmaal groter was, en antibiotica nog niet was uitgevonden. Wat ze wel deden was leven volgens het bioritme. Dus werden ze wakker als het licht werd, en gingen ze slapen als het donker werd. Er was geen televisie, geen licht of een goed boek. En in de tijd dat ze wakker werden, waren ze bezig met het verzamelen van voedsel, of jagen. Het afwijken van het bioritme, qua slapen maar ook qua eetmomenten, kan er voor zorgen dat het lichaam niet optimaal werkt, en dus mogelijk meer reserves opbouwt dan noodzakelijk. Daarnaast was er vaker sprake van schaarste, iets wat we in de huidige tijd qua voeding niet kennen, de supermarkten staan vol. Alleen onze hersenen zijn nog ingesteld op schaarste, waardoor je mogelijk meer eet dan noodzakelijk. En daarmee bouw je reserves op. En reserves opbouwen, levert vaak meer vet op.
Tijdgebrek zou ook zomaar een oorzaak kunnen zijn. Wanneer je niet in je woonplaats werkt ben je aangewezen op reizen tussen A en B. Wat tegenwoordig niet altijd even snel gaat vanwege de drukte. Als je dan thuis komt, wil je snel iets op tafel zetten. En snel en gemaksvoeding is niet altijd een goede maaltijd neerzetten met voldoende groente, de juiste hoeveelheid koolhydraten, vetten en eiwitten. Daarnaast wordt er veel gevraagd, op het werk maar ook thuis vanwege zorgtaken wellicht. En die stress helpt ook niet mee. Ons lichaam werkt minder optimaal wanneer er sprake is van continue stress, met het gevaar van een burn out op de loer. Emotie eten is dan ook niet vreemd, omdat je het gevoel hebt dat je wat mist. En dat je dit gevoel opvult met eten. Maar betekent dat, dat de inwoners van Voorne Putten meer stress ervaren, of minder goed een weg weten met hun emoties?
Een oorzaak is niet zomaar te benoemen.
Misschien zijn het meerdere oorzaken, waarmee we in de regio te maken hebben. Je kunt daar zelf verandering in brengen.
Stap voor stap, en niet in een keer alles om willen gooien.
En wanneer je op zoek bent naar kennis, over bijvoorbeeld gezonde voeding, kom dan naar onze lezing over voeding op 10 december. Of neem eens contact op met Gina, of Sandra de leefstijlcoach binnen Let's Go. Zij kunnen je helpen met de eerste stappen. Ook als je pas in januari wilt beginnen.
Comments